1、補氧功效

蹦床運動是(shì)非常好(hǎo)的(de)有(yǒu)氧運動。蹦床運動能(néng)促進血液循環，增強血液的(de)載氧能(néng)力。進而提高(gāo)人(rén)體(tǐ)免疫力，降低(dī)癌症的(de)發生(shēng)≥幾率。
2、預防疾病

大(dà)幅度的(de)蹦床跳(tiào)躍運動可(kě)促進全身(shēn)血液、淋巴液和(hé)各種體(tǐ)液的(de)流通(tōng)，從(cóng)而達到(dào)預防和(hé)減輕疾病的(de)功效。如(rú)降低(dī)膽固醇和(hé)甘油三酯水(shuǐ)平、預防腎結石、增強心肺功能(néng)、平衡血壓、提高(gāo)身(shēn)體(tǐ)協調性、有(yǒu)助于睡(shuì)眠等。
3、預防或減輕肥胖症狀


相(xiàng)比慢(màn)跑等其他(tā)的(de)普通↔(tōng)運動，蹦床是(shì)一(yī)種更能(néng)消耗卡路(lù)裡(lǐ)的(de)健身(shēn)方式之一(yī)。數(shù)據顯示，持續跳(tiào)躍十分(fēn)鐘(zhōng)就(jiù)相(xiàng)當于慢(màn)跑半小(xiǎo)時(αshí)消耗的(de)卡路(lù)裡(lǐ)。因此長(cháng)期堅持蹦床運動，有(yǒu)助于促進新陳代謝(xiè)提高(gāo)和(hé)改善脂肪氧化↔(huà)，預防減輕肥胖症狀。
4、令人(rén)驚異娛樂(yuè)性


蹦床活動不(bù)僅是(shì)很(hěn)好(hǎo)的(d✘e)健身(shēn)活動，更具有(yǒu)令人(rén)驚異的(de)娛樂(yuè)性。人(rén)的(de)天性就(jiù)是(shì)向往飛(fēi)翔，這(zhè)個(gè)運動也≤(yě)是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)童年(nián)時(shí)最美(měi)好(hǎo)的(de)Ω回憶，因此蹦床運動有(yǒu)足以讓孩子(zǐ)遠(yuǎn)離(lí)沙發和(hé)電(diàn)腦(nǎo)的(de)魅力。
5、釋放(fàng)壓力

蹦床運動是(shì)一(yī)項λ非常解壓的(de)運動，人(rén)體(tǐ)向上(shàng)跳(tiào)躍會(huì)讓人(rén)忘乎自(zì)己，失重的(de)感覺可(kě)以讓身(shēn)心更集中，忘記不(b♥ù)愉快(kuài)的(de)事(shì)情，如(rú)果工(gōng)作(zuò)壓力比較大(dà)的(de)話(huà)，©一(yī)定要(yào)體(tǐ)驗一(yī)下(xià)。

擴展資料：
蹦床是(shì)一(yī)項運動員(yuán)利用(yòng)從(cóng)蹦床反彈中表現(xi₩àn)雜(zá)技(jì)技(jì)巧的(de)競技(jì)運動，它屬于體(tǐ)操運動的(de)一(yī)種，蹦床有(yǒu)“空(kōng)中芭蕾”之稱。在2000年(nián)第27屆悉尼奧運會(huì)上(shàng)，蹦床被列為(wèi)正式比賽項目。
蹦床的(de)曆史可(kě)以追溯到(dào)19世紀中葉北(běi)美(měi)的(de)科(kē)曼契印第安人(rén)，而在中國(guó)馬戲團的(de)雜(zá)技(jì)演員(yuán)使用(yòng)類似的(de)蹦床至少(shǎo)也(yě)有(yǒu)γ200年(nián)的(de)曆史。
現(xiàn)代彈性蹦床的(de)開(kāi)創者是(shì)法國(guó)雜(↑zá)技(jì)演員(yuán)特朗波蘭，他(tā)用(yòng)麻繩編制(zhì)成保護網，以加強“空(kōng)中秋千飛(fēi)人(rén)”的(de)安全，并利用(yòng)網的(de)彈性将演員(yuán)抛入空(kōng)‌中，完成各種動作(zuò)。